α-リノレン酸の少ない食品（321〜340位）（可食部100 gあたり）

• きだい（生）
  
  7 mg
• かずのこ（塩蔵、水戻し）
  
  7 mg
• ひらめ（天然、生）
  
  7 mg
• はまぐり（水煮）
  
  7 mg
• いか、加工品（切りいかあめ煮）
  
  7 mg
• うし、乳用肥育牛、もも（赤肉、生）
  
  7 mg
• うし、子牛、もも（皮下脂肪なし、生）
  
  7 mg
• うし（テッポウ、生）
  
  7 mg
• うし（コブクロ、ゆで）
  
  7 mg
• チーズホエーパウダー
  
  7 mg
• トマトソース
  
  7 mg
• 酵母（パン酵母、乾燥）
  
  7 mg
• きゅうり（果実、生）
  
  8 mg
• きゅうり（漬物、ぬかみそ漬）
  
  8 mg
• あまだい（水煮）
  
  8 mg
• まがれい（生）
  
  8 mg
• まがれい（焼き）
  
  8 mg
• 干しかれい
  
  8 mg
• しいら（生）
  
  8 mg
• すけとうだら（タラコ、焼き）
  
  8 mg