α-リノレン酸の少ない食品
（521〜540位）
（可食部100 gあたり）
いかなご（煮干し）
21 mg
しろさけ（生）
21 mg
しろさけ（新巻き、生）
21 mg
ひらまさ（生）
21 mg
えび、加工品（つくだ煮）
21 mg
うに（練りうに）
21 mg
うし、和牛、もも（脂身つき、生）
21 mg
うし、和牛、そともも（脂身つき、生）
21 mg
鶏卵（たまご豆腐）
21 mg
今川焼
21 mg
小麦粉せんべい（いそべせんべい）
21 mg
小麦粉せんべい（巻きせんべい）
21 mg
松風
21 mg
カスタードプディング
21 mg
にんにく（ガーリックパウダー）
21 mg
米、水稲穀粒（半つき米）
22 mg
米、陸稲穀粒（半つき米）
22 mg
あくまき
22 mg
だいこん（葉、生）
22 mg
だいこん（葉、ゆで）
22 mg
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