α-リノレン酸 1000 mg分の果実類
（11〜20）
1 mg
（可食部5 gあたり）
レモン（果汁、生）
×
1000
19 mg
（可食部206 gあたり）
かき（渋抜きがき、生）
×
52.6
15 mg
（可食部150 gあたり）
ぶどう（果実飲料、濃縮還元ジュース）
×
66.7
11 mg
（可食部150 gあたり）
ぶどう（果実飲料、ストレートジュース）
×
90.9
1 mg
（可食部12 gあたり）
ぶどう（干しぶどう）
×
1000
3 mg
（可食部64 gあたり）
みかん（缶詰、果肉）
×
333
8 mg
（可食部150 gあたり）
みかん（果実飲料、濃縮還元ジュース）
×
125
8 mg
（可食部150 gあたり）
みかん（果実飲料、ストレートジュース）
×
125
4 mg
（可食部100 gあたり）
みかん（砂じょう、普通、生）
×
250
4 mg
（可食部100 gあたり）
みかん（じょうのう、普通、生）
×
250
<
1
2
3
4
>
