α-リノレン酸 1300 mg分の果実類（11〜20）

1 mg

（可食部5 gあたり）
レモン（果汁、生）
× 1300
19 mg

（可食部206 gあたり）
かき（渋抜きがき、生）
× 68.4
15 mg

（可食部150 gあたり）
ぶどう（果実飲料、濃縮還元ジュース）
× 86.7
11 mg

（可食部150 gあたり）
ぶどう（果実飲料、ストレートジュース）
× 118
1 mg

（可食部12 gあたり）
ぶどう（干しぶどう）
× 1300
3 mg

（可食部64 gあたり）
みかん（缶詰、果肉）
× 433
8 mg

（可食部150 gあたり）
みかん（果実飲料、濃縮還元ジュース）
× 163
8 mg

（可食部150 gあたり）
みかん（果実飲料、ストレートジュース）
× 163
4 mg

（可食部100 gあたり）
みかん（砂じょう、普通、生）
× 325
4 mg

（可食部100 gあたり）
みかん（じょうのう、普通、生）
× 325

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