α-リノレン酸 1400 mg分の果実類（11〜20）

1 mg

（可食部5 gあたり）
レモン（果汁、生）
× 1400
19 mg

（可食部206 gあたり）
かき（渋抜きがき、生）
× 73.7
15 mg

（可食部150 gあたり）
ぶどう（果実飲料、濃縮還元ジュース）
× 93.3
11 mg

（可食部150 gあたり）
ぶどう（果実飲料、ストレートジュース）
× 127
1 mg

（可食部12 gあたり）
ぶどう（干しぶどう）
× 1400
3 mg

（可食部64 gあたり）
みかん（缶詰、果肉）
× 467
8 mg

（可食部150 gあたり）
みかん（果実飲料、濃縮還元ジュース）
× 175
8 mg

（可食部150 gあたり）
みかん（果実飲料、ストレートジュース）
× 175
4 mg

（可食部100 gあたり）
みかん（砂じょう、普通、生）
× 350
4 mg

（可食部100 gあたり）
みかん（じょうのう、普通、生）
× 350

< 1 2 3 4 >