α-リノレン酸 1600 mg分の肉類（11〜20）

• 

  85 mg

  （可食部50 gあたり）

  ぶた、大型種、ばら（脂身つき、生）
  × 18.8
• 

  40 mg

  （可食部25 gあたり）

  ぶた、ソーセージ（生ソーセージ）
  × 40
• 

  8 mg

  （可食部5 gあたり）

  ぶた、ソーセージ（ボロニアソーセージ）
  × 200
• 

  23 mg

  （可食部18 gあたり）

  ぶた、ハム（ロースハム）
  × 69.6
• 

  52 mg

  （可食部40 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身、生）
  × 30.8
• 

  84 mg

  （可食部70 gあたり）

  めんよう（ラム、もも、脂身つき、生）
  × 19
• 

  48 mg

  （可食部40 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、かた（脂身、生）
  × 33.3
• 

  30 mg

  （可食部50 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（手羽、皮つき、生）
  × 53.3
• 

  165 mg

  （可食部150 gあたり）

  うし、輸入牛、サーロイン（脂身つき、生）
  × 9.7
• 

  42 mg

  （可食部38 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、もも（脂身、生）
  × 38.1