α-リノレン酸 700 mg分の肉類（21〜30）

50 mg

（可食部50 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（脂身つき、ゆで）
× 14
30 mg

（可食部30 gあたり）
うし、和牛、リブロース（脂身、生）
× 23.3
20 mg

（可食部20 gあたり）
ぶた、ハム（生ハム、促成）
× 35
29 mg

（可食部30 gあたり）
うし、和牛、かた（脂身、生）
× 24.1
42 mg

（可食部45 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（脂身つき、焼き）
× 16.7
43 mg

（可食部50 gあたり）
ぶた（ひき肉、生）
× 16.3
97 mg

（可食部113 gあたり）
うし、輸入牛、ランプ（脂身つき、生）
× 7.2
26 mg

（可食部30 gあたり）
うし、和牛、もも（脂身、生）
× 26.9
79 mg

（可食部95 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（脂身つき、生）
× 8.9
100 mg

（可食部120 gあたり）
ぶた、大型種、かたロース（脂身つき、生）
× 7

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