α-リノレン酸 700 mg分の肉類
（61〜70）
110 mg
（可食部203 gあたり）
うし、和牛、サーロイン（脂身つき、生）
×
6.4
107 mg
（可食部210 gあたり）
うし、和牛、リブロース（脂身つき、生）
×
6.5
74 mg
（可食部150 gあたり）
うし、和牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
×
9.5
5 mg
（可食部10 gあたり）
ぶた、焼き豚
×
140
87 mg
（可食部185 gあたり）
うし、和牛、サーロイン（皮下脂肪なし、生）
×
8
40 mg
（可食部86 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（皮下脂肪なし、生）
×
17.5
45 mg
（可食部99 gあたり）
ぶた、大型種、もも（脂身つき、生）
×
15.6
23 mg
（可食部50 gあたり）
うし（ひき肉、生）
×
30.4
78 mg
（可食部174 gあたり）
うし、乳用肥育牛、サーロイン（脂身つき、生）
×
9
54 mg
（可食部120 gあたり）
うし、和牛、かたロース（脂身つき、生）
×
13
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1
…
7
…
15
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