α-リノレン酸 900 mg分の肉類（21〜30）

50 mg

（可食部50 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（脂身つき、ゆで）
× 18
30 mg

（可食部30 gあたり）
うし、和牛、リブロース（脂身、生）
× 30
20 mg

（可食部20 gあたり）
ぶた、ハム（生ハム、促成）
× 45
29 mg

（可食部30 gあたり）
うし、和牛、かた（脂身、生）
× 31
42 mg

（可食部45 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（脂身つき、焼き）
× 21.4
43 mg

（可食部50 gあたり）
ぶた（ひき肉、生）
× 20.9
97 mg

（可食部113 gあたり）
うし、輸入牛、ランプ（脂身つき、生）
× 9.3
26 mg

（可食部30 gあたり）
うし、和牛、もも（脂身、生）
× 34.6
79 mg

（可食部95 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（脂身つき、生）
× 11.4
100 mg

（可食部120 gあたり）
ぶた、大型種、かたロース（脂身つき、生）
× 9

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