α-リノレン酸を多く含む肉類（121〜140位）（可食部100 gあたり）
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ぶた、大型種、ロース（皮下脂肪なし、生）
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ぶた（舌、生）
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ぶた、大型種、もも（脂身つき、生）
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うし（ひき肉、生）
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うし、乳用肥育牛、サーロイン（脂身つき、生）
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うし、和牛、かたロース（脂身つき、生）
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うし、和牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
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ぶた（小腸、ゆで）
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ぶた、大型種、そともも（皮下脂肪なし、生）
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ぶた、中型種、かた（皮下脂肪なし、生）
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うし、加工品（コンビーフ缶詰）
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うし（シマチョウ、生）
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うし、輸入牛、ヒレ（赤肉、生）
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うし、乳用肥育牛、かたロース（赤肉、生）
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しか（赤肉、生）
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ぶた、大型種、かた（皮下脂肪なし、生）
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うし、加工品（ローストビーフ）
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うし、輸入牛、もも（脂身つき、生）
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うし、乳用肥育牛、リブロース（赤肉、生）
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うし、輸入牛、かたロース（赤肉、生）
