α-リノレン酸を多く含む肉類（141〜160位）（可食部100 gあたり）
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うし、輸入牛、かた（赤肉、生）
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うし（ハチノス、ゆで）
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うし、乳用肥育牛、サーロイン（皮下脂肪なし、生）
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うし、和牛、ランプ（脂身つき、生）
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うし、乳用肥育牛、かた（脂身つき、生）
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うし、和牛、リブロース（赤肉、生）
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うし、和牛、かたロース（赤肉、生）
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うし、輸入牛、ランプ（赤肉、生）
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うし、輸入牛、リブロース（赤肉、生）
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うし、乳用肥育牛、ランプ（脂身つき、生）
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にわとり、成鶏肉（もも、皮なし、生）
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ぶた（心臓、生）
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うし、輸入牛、もも（皮下脂肪なし、生）
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うし、和牛、ランプ（皮下脂肪なし、生）
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すずめ（肉、骨・皮つき、生）
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ぶた、大型種、もも（皮下脂肪なし、ゆで）
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うし、乳用肥育牛、そともも（脂身つき、生）
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ぶた、中型種、そともも（皮下脂肪なし、生）
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うし、和牛、サーロイン（赤肉、生）
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うし、加工品（味付け缶詰）