α-リノレン酸を多く含む肉類（161〜180位）（可食部100 gあたり）
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うし（ミノ、ゆで）
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うし、輸入牛、そともも（赤肉、生）
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うし、和牛、かた（脂身つき、生）
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ぶた、大型種、もも（皮下脂肪なし、焼き）
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うし、輸入牛、サーロイン（赤肉、生）
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うし、乳用肥育牛、ランプ（皮下脂肪なし、生）
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うし、乳用肥育牛、かた（皮下脂肪なし、生）
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ぶた、中型種、もも（皮下脂肪なし、生）
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うし、和牛、かた（皮下脂肪なし、生）
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ぶた、大型種、もも（皮下脂肪なし、生）
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ぶた、大型種、かたロース（赤肉、生）
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うし、乳用肥育牛、もも（脂身つき、生）
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うし、和牛、そともも（脂身つき、生）
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うし、和牛、もも（脂身つき、生）
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ぶた、スモークレバー
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ぶた、ハム（ボンレスハム）
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うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、ゆで）
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ぶた、中型種、かたロース（赤肉、生）
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うし、乳用肥育牛、そともも（皮下脂肪なし、生）
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うし、和牛、ヒレ（赤肉、生）