α-リノレン酸 700 mg分の乳類（31〜40）

9 mg

（可食部60 gあたり）
ラクトアイス（普通脂肪）
× 77.8
23 mg

（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ホルスタイン種）
× 30.4
20 mg

（可食部150 gあたり）
牛乳（普通牛乳）
× 35
18 mg

（可食部150 gあたり）
牛乳（乳飲料、コーヒー）
× 38.9
9 mg

（可食部90 gあたり）
ヨーグルト（全脂無糖）
× 77.8
3 mg

（可食部60 gあたり）
ラクトアイス（低脂肪）
× 233
2 mg

（可食部55 gあたり）
シャーベット
× 350
6 mg

（可食部150 gあたり）
牛乳（加工乳、低脂肪）
× 117
3 mg

（可食部150 gあたり）
ヨーグルト（ドリンクタイプ）
× 233
2 mg

（可食部150 gあたり）
牛乳（乳飲料、フルーツ）
× 350

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