α-リノレン酸 900 mg分の乳類（11〜20）

225 mg

（可食部150 gあたり）
クリーム（乳脂肪）
× 4
7 mg

（可食部5 gあたり）
コーヒーホワイトナー（液状、植物性脂肪）
× 129
33 mg

（可食部25 gあたり）
チーズスプレッド
× 27.3
20 mg

（可食部15 gあたり）
ナチュラルチーズ（ゴーダ）
× 45
39 mg

（可食部30 gあたり）
ホイップクリーム（乳脂肪）
× 23.1
120 mg

（可食部100 gあたり）
ナチュラルチーズ（カマンベール）
× 7.5
194 mg

（可食部176 gあたり）
ナチュラルチーズ（エダム）
× 4.6
6 mg

（可食部5 gあたり）
コーヒーホワイトナー（液状、乳脂肪・植物性脂肪）
× 150
91 mg

（可食部100 gあたり）
ナチュラルチーズ（ブルー）
× 9.9
46 mg

（可食部60 gあたり）
アイスクリーム（高脂肪）
× 19.6

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