α-リノレン酸を多く含む乳類
（41〜47位）
（可食部100 gあたり）
ラクトアイス（低脂肪）
5 mg
シャーベット
4 mg
粉乳（脱脂粉乳）
4 mg
牛乳（加工乳、低脂肪）
4 mg
ヨーグルト（ドリンクタイプ）
2 mg
乳酸菌飲料（殺菌乳製品）
1 mg
牛乳（乳飲料、フルーツ）
1 mg
<
1
2
3
>
