α-リノレン酸の少ない調味料及び香辛料類（1〜20位）（可食部100 gあたり）

• 鳥がらだし
  
  1 mg
• 顆粒風味調味料
  
  1 mg
• 酵母（パン酵母、圧搾）
  
  2 mg
• 固形コンソメ
  
  3 mg
• かき油
  
  3 mg
• トマトピューレー
  
  3 mg
• トマトペースト
  
  3 mg
• トマトケチャップ
  
  3 mg
• チリソース
  
  3 mg
• トマトソース
  
  7 mg
• 酵母（パン酵母、乾燥）
  
  7 mg
• にんにく（ガーリックパウダー）
  
  21 mg
• ハヤシルウ
  
  61 mg
• トウバンジャン
  
  100 mg
• カレールウ
  
  100 mg
• 即席みそ（ペーストタイプ）
  
  220 mg
• カレー粉
  
  240 mg
• 米みそ（甘みそ）
  
  300 mg
• 麦みそ
  
  380 mg
• ラー油
  
  400 mg