α-リノレン酸 500 mg分の野菜類（51〜60）

• 

  17 mg

  （可食部265 gあたり）

  レッドキャベツ（結球葉、生）
  × 29.4
• 

  26 mg

  （可食部430 gあたり）

  きんとき（根、皮つき、ゆで）
  × 19.2
• 

  1 mg

  （可食部10 gあたり）

  グリーンピース（ゆで）
  × 500
• 

  18 mg

  （可食部430 gあたり）

  きんとき（根、皮つき、生）
  × 27.8
• 

  4 mg

  （可食部120 gあたり）

  セロリー（葉柄、生）
  × 125
• 

  5 mg

  （可食部130 gあたり）

  にんじん（根、皮つき、ゆで）
  × 100
• 

  5 mg

  （可食部130 gあたり）

  にんじん（根、皮つき、生）
  × 100
• 

  1 mg

  （可食部25 gあたり）

  そらまめ（未熟豆、ゆで）
  × 500
• 

  1 mg

  （可食部25 gあたり）

  そらまめ（未熟豆、生）
  × 500
• 

  6 mg

  （可食部205 gあたり）

  れんこん（根茎、ゆで）
  × 83.3