アラキドン酸を多く含む食品
（121〜140位）
（可食部100 gあたり）
こい（養殖、内臓、生）
100 mg
まいわし（缶詰、水煮）
100 mg
えながおにこんぶ（素干し）
100 mg
あなご（蒸し）
99 mg
まあじ（開き干し、生）
98 mg
あまのり（焼きのり）
98 mg
あまのり（ほしのり）
98 mg
うなぎ（白焼き）
95 mg
ぶた、ハム（生ハム、長期熟成）
94 mg
まこんぶ（素干し）
93 mg
あまのり（味付けのり）
93 mg
さんま（開き干し）
92 mg
シュークリーム
89 mg
すっぽん（肉、生）
89 mg
まだい（養殖、水煮）
89 mg
ひじき（ほしひじき）
89 mg
いか、加工品（するめ）
88 mg
まだい（養殖、焼き）
88 mg
あまだい（水煮）
88 mg
さんま（みりん干し）
87 mg
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