灰分を多く含む魚介類
（121〜140位）
（可食部100 gあたり）
あゆ（天然、焼き）
2.5 g
まあじ（開き干し、生）
2.5 g
さつま揚げ
2.4 g
焼き竹輪
2.4 g
なまこ（生）
2.4 g
いか、加工品（いかあられ）
2.4 g
あさり（缶詰、水煮）
2.4 g
まさば（缶詰、味付け）
2.4 g
かつお（缶詰、味付け、フレーク）
2.4 g
うなぎ（かば焼）
2.4 g
ちょうせんはまぐり（生）
2.3 g
はまぐり（水煮）
2.3 g
トップシェル（味付け缶詰）
2.3 g
カキ（養殖、生）
2.3 g
赤貝（生）
2.3 g
からふとます（水煮缶詰）
2.3 g
まいわし（トマト漬）
2.3 g
まいわし（缶詰、水煮）
2.3 g
いか、加工品（味付け缶詰）
2.2 g
カキ（養殖、水煮）
2.2 g
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