ベヘン酸を多く含む穀類（41〜60位）（可食部100 gあたり）

• ビーフン
  
  2 mg
• 米、陸稲めし（玄米）
  
  2 mg
• 米、陸稲穀粒（七分つき米）
  
  2 mg
• 米、陸稲穀粒（半つき米）
  
  2 mg
• 米、水稲めし（玄米）
  
  2 mg
• 米、水稲穀粒（七分つき米）
  
  2 mg
• 米、水稲穀粒（半つき米）
  
  2 mg
• 大麦（大麦めん、乾）
  
  2 mg
• とうもろこし（コーングリッツ）
  
  1 mg
• 道明寺粉
  
  1 mg
• 白玉粉
  
  1 mg
• もち
  
  1 mg
• 上新粉
  
  1 mg
• アルファ化米
  
  1 mg
• 米、陸稲めし（七分つき米）
  
  1 mg
• 米、陸稲めし（半つき米）
  
  1 mg
• 米、陸稲穀粒（精白米）
  
  1 mg
• 米、水稲全かゆ（玄米）
  
  1 mg
• 米、水稲めし（七分つき米）
  
  1 mg
• 米、水稲めし（半つき米）
  
  1 mg