ベヘン酸の含有量（食品）
（ハ行） （21〜30）
2 mg
（可食部20 gあたり）
ひしおみそ
210 mg
（可食部100 gあたり）
ひまわり油
36 mg
（可食部9 gあたり）
ひまわりの種（フライ、味付け）
1 mg
（可食部5 gあたり）
ひよこまめ（全粒、フライ、味付け）
3 mg
（可食部15 gあたり）
ひよこまめ（全粒、乾）
1 mg
（可食部12 gあたり）
ひよこまめ（全粒、ゆで）
Tr
（可食部90 gあたり）
ひらたけ（ゆで）
Tr
（可食部90 gあたり）
ひらたけ（生）
2 mg
（可食部150 gあたり）
ひらめ（養殖、生）
2 mg
（可食部150 gあたり）
ひらめ（天然、生）
<
1
2
3
…
15
>
