ベヘン酸を多く含む食品
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
ファットスプレッド
140 mg
フレンチドレッシング
130 mg
ラー油
130 mg
綿実油
130 mg
とうもろこし油
130 mg
ごま油
130 mg
高野豆腐
130 mg
油揚げ
130 mg
サウザンアイランドドレッシング
120 mg
ポテトチップス
120 mg
オリーブ油
120 mg
湯葉（干し）
100 mg
だいず、全粒（ブラジル産、乾）
100 mg
パイ（パイ皮）
99 mg
パイ（ミートパイ）
87 mg
チョコレート（ホワイトチョコレート）
78 mg
まつ（生）
76 mg
あさ（乾）
75 mg
がんもどき
71 mg
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
68 mg
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