ベヘン酸を多く含む食品
（101〜120位）
（可食部100 gあたり）
かたくちいわし（生）
25 mg
えだまめ（冷凍）
25 mg
えだまめ（生）
25 mg
クラッカー（オイルスプレークラッカー）
24 mg
ナチュラルチーズ（エメンタール）
24 mg
くじら（うねす、生）
24 mg
えだまめ（ゆで）
24 mg
納豆（五斗納豆）
24 mg
米みそ（淡色辛みそ）
23 mg
ポテトチップス（成形ポテトチップス）
23 mg
サブレ
23 mg
スイカの種（いり、味付け）
23 mg
納豆（挽きわり納豆）
23 mg
納豆（糸引き納豆）
23 mg
だいず、全粒（日本産、ゆで）
23 mg
ウエハース
22 mg
ナチュラルチーズ（クリーム）
22 mg
まさば（生）
22 mg
豆腐（焼き豆腐）
22 mg
ぶどう豆（煮豆）
22 mg
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