ベヘン酸を多く含む食品
（161〜180位）
（可食部100 gあたり）
大豆たんぱく（繊維状大豆たんぱく）
15 mg
豆腐竹輪（蒸し）
15 mg
だいず、水煮缶詰
15 mg
干しそば（乾）
15 mg
ごかぼう
14 mg
ナチュラルチーズ（エダム）
14 mg
にしん（くん製）
14 mg
まだい（養殖、焼き）
14 mg
まだい（養殖、水煮）
14 mg
まいわし（トマト漬）
14 mg
まいわし（缶詰、味付け）
14 mg
あゆ（天然、内臓、生）
14 mg
あずき（全粒、乾）
14 mg
中華スタイル即席カップめん（油揚げ）
14 mg
即席中華めん（油揚げ味付け）
14 mg
ホイップクリーム（乳脂肪・植物性脂肪）
13 mg
さくらえび（素干し）
13 mg
まさば（缶詰、味付け）
13 mg
まさば（缶詰、みそ煮）
13 mg
黄ピーマン（果実、油いため）
13 mg
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