ベヘン酸の少ない食品
（781〜800位）
（可食部100 gあたり）
鶏卵（卵黄、加糖卵黄）
3 mg
牛乳（普通牛乳）
3 mg
牛乳（加工乳、濃厚）
3 mg
ナチュラルチーズ（カテージ）
3 mg
やぎ乳
3 mg
あん入り生八つ橋
3 mg
ホットケーキ
3 mg
コッペパン
4 mg
ライ麦粉
4 mg
あずき（あん、こしあん）
4 mg
あずき（あん、つぶしあん）
4 mg
いんげんまめ（うずら豆、煮豆）
4 mg
大豆たんぱく（濃縮大豆たんぱく）
4 mg
かじか（つくだ煮）
4 mg
子持ちがれい（生）
4 mg
子持ちがれい（水煮）
4 mg
干しかれい
4 mg
からふとます（水煮缶詰）
4 mg
ほっけ（開き干し）
4 mg
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ホワイト）
4 mg
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