ベヘン酸の含有量（種実類）
255 mg
（可食部17 gあたり）
ラッカセイ（ピーナッツバター）
180 mg
（可食部15 gあたり）
ラッカセイ（いり）
370 mg
（可食部33 gあたり）
ラッカセイ（乾）
120 mg
（可食部10 gあたり）
ラッカセイ（バターピーナッツ）
110 mg
（可食部20 gあたり）
マカダミアナッツ（いり、味付け）
36 mg
（可食部9 gあたり）
ひまわりの種（フライ、味付け）
8 mg
（可食部10 gあたり）
まつ（生）
5 mg
（可食部10 gあたり）
ごま（むき）
1 mg
（可食部3 gあたり）
ブラジルナッツ（フライ、味付け）
3 mg
（可食部10 gあたり）
ペカン（フライ、味付け）
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