カルシウム 3000 mg分の藻類（11〜20）

65 mg

（可食部10 gあたり）
削り昆布
× 46.2
65 mg

（可食部10 gあたり）
えながおにこんぶ（素干し）
× 46.2
25 mg

（可食部5 gあたり）
あおさ（素干し）
× 120
10 mg

（可食部3 gあたり）
ふのり（素干し）
× 300
14 mg

（可食部5 gあたり）
塩昆布
× 214
8 mg

（可食部3 gあたり）
あまのり（焼きのり）
× 375
5 mg

（可食部3 gあたり）
あまのり（味付けのり）
× 600
30 mg

（可食部20 gあたり）
昆布（つくだ煮）
× 100
70 mg

（可食部50 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、灰干し、水戻し）
× 42.9
4 mg

（可食部3 gあたり）
あまのり（ほしのり）
× 750

< 1 2 3 4 >