カルシウムの含有量（穀類）
（91〜100）
1 mg
（可食部20 gあたり）
とうもろこし（玄穀）
1 mg
（可食部15 gあたり）
白玉粉
5 mg
（可食部100 gあたり）
米こうじ
1 mg
（可食部10 gあたり）
上新粉
3 mg
（可食部50 gあたり）
焼きおにぎり
8 mg
（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（はいが精米）
1 mg
（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（精白米）
3 mg
（可食部68 gあたり）
きりたんぽ
6 mg
（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（七分つき米）
6 mg
（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（半つき米）
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