カルシウム 260 mg分の穀類（21〜30）

• 

  4 mg

  （可食部12 gあたり）

  乾パン
  × 65
• 

  20 mg

  （可食部70 gあたり）

  食パン
  × 13
• 

  4 mg

  （可食部15 gあたり）

  小麦粉（中力粉、2等）
  × 65
• 

  4 mg

  （可食部15 gあたり）

  小麦粉（薄力粉、2等）
  × 65
• 

  27 mg

  （可食部100 gあたり）

  大麦（大麦めん、乾）
  × 9.6
• 

  4 mg

  （可食部15 gあたり）

  小麦粉（強力粉、全粒粉）
  × 65
• 

  3 mg

  （可食部10 gあたり）

  ライ麦粉
  × 86.7
• 

  3 mg

  （可食部10 gあたり）

  パン粉（生）
  × 86.7
• 

  3 mg

  （可食部12 gあたり）

  焼きふ（車ふ）
  × 86.7
• 

  4 mg

  （可食部15 gあたり）

  小麦粉（強力粉、2等）
  × 65