カルシウム 400 mg分の穀類（41〜50）

23 mg

（可食部130 gあたり）
そば（生）
× 17.4
4 mg

（可食部20 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（乾）
× 100
13 mg

（可食部73 gあたり）
干し中華めん（乾）
× 30.8
32 mg

（可食部175 gあたり）
うどん（生）
× 12.5
2 mg

（可食部10 gあたり）
そば粉（全層粉）
× 200
31 mg

（可食部180 gあたり）
そうめん・ひやむぎ（乾）
× 12.9
31 mg

（可食部180 gあたり）
干しうどん（乾）
× 12.9
9 mg

（可食部50 gあたり）
大麦（米粒麦）
× 44.4
5 mg

（可食部30 gあたり）
大麦（押麦）
× 80
4 mg

（可食部25 gあたり）
しゅうまいの皮
× 100

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