カルシウムの含有量（穀類）
（41〜50）
23 mg
（可食部130 gあたり）
そば（生）
4 mg
（可食部20 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（乾）
13 mg
（可食部73 gあたり）
干し中華めん（乾）
32 mg
（可食部175 gあたり）
うどん（生）
2 mg
（可食部10 gあたり）
そば粉（全層粉）
31 mg
（可食部180 gあたり）
そうめん・ひやむぎ（乾）
31 mg
（可食部180 gあたり）
干しうどん（乾）
9 mg
（可食部50 gあたり）
大麦（米粒麦）
5 mg
（可食部30 gあたり）
大麦（押麦）
4 mg
（可食部25 gあたり）
しゅうまいの皮
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