カルシウム 500 mg分の穀類（11〜20）

14 mg

（可食部31 gあたり）
ロールパン
× 35.7
3 mg

（可食部7 gあたり）
大麦（麦こがし）
× 167
4 mg

（可食部10 gあたり）
小麦はいが
× 125
33 mg

（可食部90 gあたり）
コッペパン
× 15.2
3 mg

（可食部10 gあたり）
パン粉（乾燥）
× 167
2 mg

（可食部5 gあたり）
焼きふ（観世ふ）
× 250
3 mg

（可食部10 gあたり）
そば粉（表層粉）
× 167
12 mg

（可食部36 gあたり）
ぶどうパン
× 41.7
5 mg

（可食部15 gあたり）
ライ麦（全粒粉）
× 100
2 mg

（可食部5 gあたり）
焼きふ（板ふ）
× 250

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