カルシウム 800 mg分の穀類（71〜80）

• 

  1 mg

  （可食部10 gあたり）

  とうもろこし（ジャイアントコーン、フライ、味付け）
  × 800
• 

  8 mg

  （可食部94 gあたり）

  竹輪ふ
  × 100
• 

  1 mg

  （可食部20 gあたり）

  ひえ（精白粒）
  × 800
• 

  11 mg

  （可食部150 gあたり）

  赤飯
  × 72.7
• 

  4 mg

  （可食部60 gあたり）

  もち
  × 200
• 

  11 mg

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲めし（玄米）
  × 72.7
• 

  5 mg

  （可食部75 gあたり）

  米、水稲穀粒（はいが精米）
  × 160
• 

  1 mg

  （可食部20 gあたり）

  米、水稲穀粒（半つき米）
  × 800
• 

  14 mg

  （可食部200 gあたり）

  マカロニ・スパゲッティ（ゆで）
  × 57.1
• 

  13 mg

  （可食部190 gあたり）

  干しうどん（ゆで）
  × 61.5