カルシウムの少ない穀類（41〜60位）（可食部100 gあたり）

• あわ（あわもち）
  
  7 mg
• 干しうどん（ゆで）
  
  7 mg
• マカロニ・スパゲッティ（ゆで）
  
  7 mg
• 米、水稲穀粒（半つき米）
  
  7 mg
• 米、水稲穀粒（はいが精米）
  
  7 mg
• 米、水稲めし（玄米）
  
  7 mg
• 米、陸稲穀粒（半つき米）
  
  7 mg
• 米、陸稲めし（玄米）
  
  7 mg
• アルファ化米
  
  7 mg
• もち
  
  7 mg
• 赤飯
  
  7 mg
• とうもろこし（ポップコーン）
  
  7 mg
• ひえ（精白粒）
  
  7 mg
• 竹輪ふ
  
  8 mg
• とうもろこし（ジャイアントコーン、フライ、味付け）
  
  8 mg
• きび（精白粒）
  
  9 mg
• 蒸し中華めん
  
  9 mg
• 沖縄そば（ゆで）
  
  9 mg
• 米、水稲穀粒（玄米）
  
  9 mg
• 米、陸稲穀粒（玄米）
  
  9 mg