カルシウム 1000 mg分の卵類（11〜16）

• 

  4 mg

  （可食部8 gあたり）

  うずら卵（水煮缶詰）
  × 250
• 

  28 mg

  （可食部60 gあたり）

  鶏卵（たまご焼、だし巻きたまご）
  × 35.7
• 

  26 mg

  （可食部60 gあたり）

  鶏卵（たまご焼、厚焼きたまご）
  × 38.5
• 

  32 mg

  （可食部120 gあたり）

  鶏卵（たまご豆腐）
  × 31.3
• 

  3 mg

  （可食部37 gあたり）

  鶏卵（卵白、ゆで）
  × 333
• 

  2 mg

  （可食部36 gあたり）

  鶏卵（卵白、生）
  × 500