カルシウムを多く含む卵類
（可食部100 gあたり）
鶏卵（卵黄、乾燥卵黄）
280 mg
鶏卵（全卵、乾燥全卵）
210 mg
鶏卵（卵黄、ゆで）
150 mg
鶏卵（卵黄、生）
150 mg
鶏卵（卵黄、加糖卵黄）
110 mg
ピータン
90 mg
鶏卵（卵白、乾燥卵白）
60 mg
うずら卵（全卵、生）
60 mg
鶏卵（全卵、ポーチドエッグ）
55 mg
うこっけい卵（全卵、生）
53 mg
鶏卵（全卵、ゆで）
51 mg
鶏卵（全卵、生）
51 mg
うずら卵（水煮缶詰）
47 mg
鶏卵（たまご焼、だし巻きたまご）
46 mg
鶏卵（たまご焼、厚焼きたまご）
44 mg
鶏卵（全卵、加糖全卵）
44 mg
鶏卵（全卵、水煮缶詰）
40 mg
鶏卵（たまご豆腐）
27 mg
鶏卵（卵白、ゆで）
7 mg
鶏卵（卵白、生）
6 mg
