カルシウムの含有量（魚介類）
（151〜160）
35 mg
（可食部145 gあたり）
まぐろ（缶詰、味付け、フレーク）
11 mg
（可食部45 gあたり）
すけとうだら（タラコ、生）
3 mg
（可食部15 gあたり）
いか、加工品（さきいか）
19 mg
（可食部150 gあたり）
ひらめ（養殖、生）
8 mg
（可食部35 gあたり）
すけとうだら（からしめんたいこ）
16 mg
（可食部170 gあたり）
きだい（生）
1 mg
（可食部4 gあたり）
ほたるいか（ゆで）
22 mg
（可食部100 gあたり）
ほたてがい（生）
2 mg
（可食部47 gあたり）
さざえ（生）
20 mg
（可食部150 gあたり）
ひらめ（天然、生）
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