カルシウム 3000 mg分の魚介類（201〜210）

23 mg

（可食部210 gあたり）
かつお（加工品、なまり）
× 130
22 mg

（可食部220 gあたり）
まさば（水煮）
× 136
7 mg

（可食部65 gあたり）
べにざけ（生）
× 429
3 mg

（可食部25 gあたり）
かつお（加工品、角煮）
× 1000
2 mg

（可食部20 gあたり）
いか、加工品（くん製）
× 1500
25 mg

（可食部280 gあたり）
びんなが（生）
× 120
3 mg

（可食部30 gあたり）
まさば（加工品、しめさば）
× 1000
39 mg

（可食部720 gあたり）
まさば（生）
× 76.9
1 mg

（可食部18 gあたり）
かずのこ（塩蔵、水戻し）
× 3000
94 mg

（可食部1800 gあたり）
かつお（秋獲り、生）
× 31.9

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