カルシウム 500 mg分の魚介類
（11〜20）
74 mg
（可食部10 gあたり）
いかなご（煮干し）
×
6.8
35 mg
（可食部5 gあたり）
さくらえび（ゆで）
×
14.3
339 mg
（可食部70 gあたり）
うるめいわし（丸干し）
×
1.5
55 mg
（可食部10 gあたり）
いかなご（あめ煮）
×
9.1
78 mg
（可食部15 gあたり）
しらす干し（半乾燥品）
×
6.4
50 mg
（可食部10 gあたり）
いかなご（生）
×
10
194 mg
（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、焼き）
×
2.6
47 mg
（可食部10 gあたり）
いかなご（つくだ煮）
×
10.6
41 mg
（可食部9 gあたり）
わかさぎ（生）
×
12.2
162 mg
（可食部80 gあたり）
あゆ（養殖、焼き）
×
3.1
<
1
2
…
23
>
