カルシウム 1200 mg分の食品（101〜110）

416 mg

（可食部160 gあたり）
まさば（缶詰、水煮）
× 2.9
49 mg

（可食部25 gあたり）
モロヘイヤ（茎葉、生）
× 24.5
187 mg

（可食部80 gあたり）
だいこん（葉、生）
× 6.4
15 mg

（可食部6 gあたり）
からし（粉）
× 80
100 mg

（可食部40 gあたり）
チョコレート（ホワイトチョコレート）
× 12
250 mg

（可食部100 gあたり）
さんま（缶詰、かば焼）
× 4.8
100 mg

（可食部80 gあたり）
あゆ（養殖、生）
× 12
63 mg

（可食部25 gあたり）
かんぴょう（乾）
× 19
350 mg

（可食部140 gあたり）
かぶ（葉、生）
× 3.4
25 mg

（可食部10 gあたり）
きな粉（全粒大豆）
× 48

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