カルシウム 1200 mg分の食品（301〜310）

39 mg

（可食部50 gあたり）
わかめ（めかぶわかめ、生）
× 30.8
8 mg

（可食部10 gあたり）
だいこん（漬物、たくあん漬、干しだいこん漬）
× 150
30 mg

（可食部80 gあたり）
えだまめ（冷凍）
× 40
15 mg

（可食部40 gあたり）
えだまめ（ゆで）
× 80
44 mg

（可食部90 gあたり）
あなご（生）
× 27.3
11 mg

（可食部15 gあたり）
ささげ（全粒、乾）
× 109
11 mg

（可食部15 gあたり）
あずき（全粒、乾）
× 109
14 mg

（可食部19 gあたり）
メープルシロップ
× 85.7
34 mg

（可食部45 gあたり）
こんにゃく（しらたき）
× 35.3
222 mg

（可食部300 gあたり）
ひろしまな（塩漬）
× 5.4

< 1 … 31 … 133 >