カルシウム 1300 mg分の食品（151〜160）

17 mg

（可食部10 gあたり）
ロケットサラダ（葉、生）
× 76.5
43 mg

（可食部25 gあたり）
モロヘイヤ（茎葉、ゆで）
× 30.2
54 mg

（可食部40 gあたり）
葉だいこん（葉、生）
× 24.1
231 mg

（可食部160 gあたり）
こまつな（葉、生）
× 5.6
3 mg

（可食部2 gあたり）
ナツメグ（粉）
× 433
240 mg

（可食部250 gあたり）
ほっけ（開き干し）
× 5.4
208 mg

（可食部130 gあたり）
このしろ（甘酢漬）
× 6.3
288 mg

（可食部180 gあたり）
なばな（和種、花らい・茎、生）
× 4.5
8 mg

（可食部5 gあたり）
きく（菊のり）
× 163
32 mg

（可食部20 gあたり）
豆腐よう
× 40.6

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