カルシウム 1300 mg分の食品（501〜510）

30 mg

（可食部120 gあたり）
セロリー（葉柄、生）
× 43.3
6 mg

（可食部15 gあたり）
きゅうり（漬物、しょうゆ漬）
× 217
89 mg

（可食部285 gあたり）
やつがしら（球茎、生）
× 14.6
20 mg

（可食部53 gあたり）
ハンバーグ（冷凍）
× 65
10 mg

（可食部25 gあたり）
サブレ
× 130
6 mg

（可食部17 gあたり）
うに（練りうに）
× 217
21 mg

（可食部108 gあたり）
きす（生）
× 61.9
55 mg

（可食部290 gあたり）
ブロッコリー（花序、生）
× 23.6
163 mg

（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮むき、ゆで）
× 8
13 mg

（可食部40 gあたり）
せり（茎葉、ゆで）
× 100

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