カルシウム 1500 mg分の食品
(121〜130)
23 mg
(可食部10 gあたり)
アーモンド(乾)
×
65.2
207 mg
(可食部90 gあたり)
即席中華めん(油揚げ)
×
7.2
220 mg
(可食部100 gあたり)
まいわし(かば焼)
×
6.8
176 mg
(可食部80 gあたり)
だいこん(葉、ゆで)
×
8.5
399 mg
(可食部190 gあたり)
まさば(缶詰、みそ煮)
×
3.8
21 mg
(可食部10 gあたり)
しらす干し(微乾燥品)
×
71.4
357 mg
(可食部200 gあたり)
きょうな(葉、生)
×
4.2
21 mg
(可食部10 gあたり)
アーモンド(フライ、味付け)
×
71.4
60 mg
(可食部30 gあたり)
わらび(干しわらび、乾)
×
25
60 mg
(可食部30 gあたり)
きょうな(塩漬)
×
25
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1
…
13
…
133
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