カルシウムの含有量（食品）
（191〜200）
156 mg
（可食部120 gあたり）
ソフトクリーム
78 mg
（可食部60 gあたり）
アイスクリーム（高脂肪）
195 mg
（可食部150 gあたり）
牛乳（加工乳、低脂肪）
195 mg
（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ジャージー種）
16 mg
（可食部48 gあたり）
はまぐり（水煮）
52 mg
（可食部100 gあたり）
はまぐり（生）
16 mg
（可食部50 gあたり）
しじみ（生）
128 mg
（可食部152 gあたり）
まいわし（焼き）
65 mg
（可食部50 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、素干し、水戻し）
39 mg
（可食部30 gあたり）
いちじく（乾）
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20
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