カルシウム 250 mg分の食品（151〜160）

17 mg

（可食部10 gあたり）
ロケットサラダ（葉、生）
× 14.7
43 mg

（可食部25 gあたり）
モロヘイヤ（茎葉、ゆで）
× 5.8
54 mg

（可食部40 gあたり）
葉だいこん（葉、生）
× 4.6
231 mg

（可食部160 gあたり）
こまつな（葉、生）
× 1.1
3 mg

（可食部2 gあたり）
ナツメグ（粉）
× 83.3
240 mg

（可食部250 gあたり）
ほっけ（開き干し）
× 1
208 mg

（可食部130 gあたり）
このしろ（甘酢漬）
× 1.2
288 mg

（可食部180 gあたり）
なばな（和種、花らい・茎、生）
× 0.9
8 mg

（可食部5 gあたり）
きく（菊のり）
× 31.3
32 mg

（可食部20 gあたり）
豆腐よう
× 7.8

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