カルシウム 250 mg分の食品（251〜260）

136 mg

（可食部160 gあたり）
チンゲンサイ（葉、生）
× 1.8
1 mg

（可食部2 gあたり）
しそ（実、生）
× 250
15 mg

（可食部15 gあたり）
りょくとう（全粒、乾）
× 16.7
15 mg

（可食部15 gあたり）
ひよこまめ（全粒、乾）
× 16.7
25 mg

（可食部25 gあたり）
おから（旧来製法）
× 10
20 mg

（可食部20 gあたり）
だいず、水煮缶詰
× 12.5
10 mg

（可食部10 gあたり）
そらまめ（全粒、乾）
× 25
175 mg

（可食部180 gあたり）
なばな（洋種、茎葉、生）
× 1.4
57 mg

（可食部60 gあたり）
ラクトアイス（普通脂肪）
× 4.4
171 mg

（可食部180 gあたり）
なばな（洋種、茎葉、ゆで）
× 1.5

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