カルシウム 250 mg分の食品（461〜470）

46 mg

（可食部105 gあたり）
しろさけ（新巻き、焼き）
× 5.4
528 mg

（可食部1200 gあたり）
だいこん（漬物、ぬかみそ漬）
× 0.5
4 mg

（可食部10 gあたり）
かぼちゃの種（いり、味付け）
× 62.5
14 mg

（可食部31 gあたり）
ロールパン
× 17.9
20 mg

（可食部47 gあたり）
コロッケ（クリームタイプ、フライ用、冷凍）
× 12.5
65 mg

（可食部150 gあたり）
乳酸菌飲料（乳製品）
× 3.8
19 mg

（可食部45 gあたり）
いか、加工品（するめ）
× 13.2
4 mg

（可食部26 gあたり）
いがい（生）
× 62.5
116 mg

（可食部540 gあたり）
まがれい（生）
× 2.2
39 mg

（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、内臓、生）
× 6.4

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