カルシウム 250 mg分の食品（501〜510）

30 mg

（可食部120 gあたり）
セロリー（葉柄、生）
× 8.3
6 mg

（可食部15 gあたり）
きゅうり（漬物、しょうゆ漬）
× 41.7
89 mg

（可食部285 gあたり）
やつがしら（球茎、生）
× 2.8
20 mg

（可食部53 gあたり）
ハンバーグ（冷凍）
× 12.5
10 mg

（可食部25 gあたり）
サブレ
× 25
6 mg

（可食部17 gあたり）
うに（練りうに）
× 41.7
21 mg

（可食部108 gあたり）
きす（生）
× 11.9
55 mg

（可食部290 gあたり）
ブロッコリー（花序、生）
× 4.5
163 mg

（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮むき、ゆで）
× 1.5
13 mg

（可食部40 gあたり）
せり（茎葉、ゆで）
× 19.2

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