カルシウムの含有量（食品）
（271〜280）
54 mg
（可食部60 gあたり）
湯葉（生）
45 mg
（可食部50 gあたり）
納豆（糸引き納豆）
14 mg
（可食部15 gあたり）
そらまめ（フライビーンズ）
18 mg
（可食部20 gあたり）
しゃこ（ゆで）
18 mg
（可食部20 gあたり）
カキ（養殖、生）
6 mg
（可食部7 gあたり）
えんどう（グリーンピース、揚げ豆）
87 mg
（可食部100 gあたり）
あさり（缶詰、味付け）
14 mg
（可食部20 gあたり）
うめ（梅漬、調味漬）
160 mg
（可食部200 gあたり）
たかな（葉、生）
9 mg
（可食部10 gあたり）
わかめ（くきわかめ、湯通し塩蔵、塩抜き）
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